door Esmee van de Klippe | sep 17, 2019 | Afvallen, Athlete, Conditie, Energie, Fitheid, Spieropbouw
Alles over VET Een van gevreesde macronutriënten lijkt het wel. Maar waarom? Het woord vet maakt je nog niet vet. Ja oke, dat het de meeste calorieën per gram bevat klopt, 1 gram vet bevat 9 kcal tegenover 4 kcal voor eiwitten en koolhydraten. De meeste mensen zullen...
door Esmee van de Klippe | sep 10, 2019 | Afvallen, Athlete, Conditie, Energie, Fitheid, Spieropbouw
Where your Magic Happens! Zodra we onze dromen en verlangens kennen willen we die zo snel mogelijk bereiken. Die droom blijkt het eindstation te zijn en daar zijn we op gefocust. Niks mis mee, maar hoe pak je dit nu aan? Hoe plan je die reis zodat je zeker weet dat je...
door Esmee van de Klippe | sep 3, 2019 | Afvallen
Vandaag een greep uit de koolhydraten: Brood! Veel mensen hebben zich (of nog steeds) een lange tijd verzet tegen alles wat onder de noemer koolhydraten valt. En dan met name brood, omdat dit voedingsproduct ons ‘dik’ zou maken. Gelukkig weet inmiddels (bijna)...
